一起学习化解内心冲突的方法 – 我们内心的冲突
本文摘要:摘要想来读完前六篇文章的读者,最想读的就是本篇了,因为大伙都要解决自己心灵上的难题。卡伦·霍妮在临床上发现:靠理智的决定,靠回避,靠意志力,都是无法解决冲突的。在几
摘要

想来读完前六篇文章的读者,最想读的就是本篇了,由于大家都要解决自己心灵上的难点。

卡伦·霍妮在临床上发现:靠理智的决定,靠回避,靠意志力,都是没办法解决冲突的。在几十年的研究中,她渐渐悟到:要解决冲突,只有改变人格中那些导致冲突的状况。

这是一种非常强硬的方法,也非常激进。

但在探讨前面的内容时,大家应该有了如此的印象:小时候对世界认识的冲突,造就了大家人格中的占优势的那种倾向,而正是占优势的人格倾向给大家成年后制造了更多的相应冲突。

这就像一条咬住自己尾巴的蛇。

每周带你读一本书

https://www.lz16.cn/wp-content/uploads/2018/09/211.mp3

那大家要解决问题,既然回不到小时候去纠正自己幼时对世界的认识,那样只能改变人格中那些有问题的部分。只看到了我们的基本冲突是否已经足够?

霍妮的答案是:不。

即便心理大夫帮大家认识到大家内心的分裂和冲突,大家也非常难立刻去改变它。

由于这部分冲突已经经年累月成为潜意识运行的机制,大家感觉到内心在冲突,但也只能照样处在分裂的状况。对于**症紧急的患者,他从大夫那同意了事实。

但他的潜意识觉得那些问题与自己毫无关系,他感觉心理大夫是在夸大他的冲突。

他坚信,只须爱情和事业上成功,他就不会再有任何冲突了。

如此行不通的话,大家是不是要去回忆童年时期的经历?

是需要的。www.lz16.cn

尽管知晓了童年时期的经历,不可以让大家的冲突得到解决,但大家可以认识到冲突的源头。

霍妮发现,问题多半是来自童年时期的大家的精神存在的核心遭到了威胁。

大家感觉自己孤立无助。

所以与其他人发生关联的时不是取决于真的的所感所想,而是取决于迫切的需要和对利害的考虑。

大家来检讨一下自己,是否有时候。

大家对人对事,不是容易地喜欢与不喜欢,信赖或不信赖,表明我们的意愿或反对其他人的想法。大家更多的时候是在权衡利弊,考虑他们是不是要伤害大家,大家要与其他人周旋,要应对其他人。

这种生活方法的最根本特点:与自我和与他人的疏离,可怜无助的感觉,广泛的畏惧。与在人际关系中敌对性紧张——常见的防备和特定的仇恨。

只须这部分状况仍然存在,冲突和分裂如何可能得到解决呢?

大家与自我疏离,忽略我们的情感、立场和思想,如何可以触摸到真的的自我?大家对他人充满不信赖感和假想的敌对感,又要如何跨出第一步去真的与他人交流交往呢?

大家内心的分裂只能使这种疏离变得愈加强烈,直至进步成**症。

这个时候,大家可以发现,治疗的目的就是改变这部分状况本身。大家要在心灵上做改造工程,自己改造自己,意识到自己真的的情感和需要,找回刚开始的纯粹的自己。

并且在正确的价值观和纯粹的感情上打造与他人的安全的人际关系。

假如能奇迹般地做到这两点,冲突自然就不攻自破了。那样下面,大家需要去探索的就是,通过什么办法可以促进大家的思想和内心有如此积极意义的改变?

大家要做两部分工作。一部分是找到自己为解决内心的冲突所做的无意识努力。

正如前面所提的“理想化意象”、“外化用途”与“假和谐”。

大家通过研究理想化意象,来探究自己内心最憎恨什么,最渴求什么,可能是渴求光明和期望,憎恨背叛和自私等等。大家从理想化意象的剖析中,找到了大家人格倾向的优先性,可能是攻击性为主。

但同时也自我孤立。www.lz16.cn

如此,大家找到了冲突的本身,第二个部分是对冲突本身进行处置。这部分非常重要,而且不止于意识到冲突的大致概况,还要看清这部分冲突是如何在发生具体用途的。

譬如,大家有屈从的倾向,而这种屈从性又由于有倒错的***倾向而大大增强。

大家就能意识到,屈从性逼迫大家不能在角逐中取胜和成功,但同时大家又有着战胜他人的欲望。

这就是大家静下心来,细细地剖析大家的内心倾向的结果。

看着这部分倾向是怎么样相互矛盾、相互用途的,直至看到这种矛盾致使了哪种结果。

但大家要了解的是,大家虽然能剖析内心,也能看到精神上的冲突的过程。

但不要指望通过冲突双方的妥协来解决问题。

就好比,徒劳地把自私与慷慨、攻击与关怀、支配与牺牲结合成一体,这如何可能。

这种理想化的意象是错误的,只能暂时缓解冲突的破坏性力量,但问题只能愈加紧急。

一般到了剖析冲突的这一阶段。

大家会有不一样的程度的抗拒,缘由可能是大家没办法同意价值观的崩塌。但大家要继续进行下去,大家要激起自己对内心自由、幸福、成长的渴求。同时,要有如此一个定义。

即便大家内心由于这部分冲突而产生了并不崇高的想法,但这并非大家的错,要宽恕自己。

这部分冲突无非都是对自己和外面的敌意,去缓解每一种对世界的敌意。

在他人或自己身上与外部世界找到安全感。

譬如,屈从型人要相信一个人也能过得非常幸福和快乐;攻击型人要相信世界不是只有弱肉强食,更有互相友爱和帮;孤立型人要相信他人对我们的包容和爱,便慢慢地不再惧怕与人相处。

伴随每一种人格倾向的缓和,大家的敌意便大大减弱,状况就愈加好。过去大家一直把重心放在其他人身上,渴望得到他人的一定或否定,目前大家要把情感和思想的重心放在我们的内心。

感受我们的活跃和力量,释放本身的能量,大家就不会那样压抑,愈加不会盲目地或屈从或对抗或发泄***。大家要给予自己自信和力量,让自己得到真的的成熟和成长,才能得到更大的进步。

相关内容