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涨姿势:按摩医师提供的手持相机建议|inabachiaki

作者:沈阳市沈河区金瑞龙美术社 来源:www.jrlgg.com 发布时间:2015-08-01 08:06:13
 

涨姿势:按摩医师提供的手持相机建议

  时间久了,职业摄影师尤其是经常使用“炮筒”的摄影师身体逐渐会出现一些劳损问题,这些问题多集中在手肘、腰间和颈椎的关节位置。按摩医师Shelley Lake兼摄影师自然也注意到了这个状况,最近她从人体工程学角度出发,总结了一份健康科学的手持相机指南,一方面可以提高手持的稳定性,顺便又能保护关节。

  注意,以下建议均以左眼取景为参考,如果你习惯用右眼做主眼,可以试着切换过来。

  1. 站位

  好的站位可以最大化手持稳定效果。你可以把自己想象成一个拳击运动员,在脚下有一条线,两脚自由站开,右脚跟和左脚大拇指处于同一条直线上,两脚距离和肩膀同宽。最好的站位姿势就是把相机所有重量都垂直分配到脚上。

  站得要直,但注意放松肩膀和膝盖,不要绷紧你的手臂、肩膀和后背肌肉,两脚距离太近太远也都不行。

  2. 手持方式

  左手找到镜头和相机的重心位置,这个点就是支撑相机的最佳位置。拍摄时用左手支撑镜头,自然弯曲让手臂紧贴身体。右手负责控制机身,收起下巴,眼睛会紧贴在取景器上形成另一个支撑点。如果要调节参数最好依靠记忆盲控。

  3. 其他控制

  其他控制指的是镜头部分,毕竟不是所有操作都能在机身上完成,比如说变焦。对于变焦部分的操作,使用的则是三点固定法,拇指和中指捏住变焦环,食指顶住镜头前部形成一个三点结构,拍摄时还可以用这三根手指微调拍摄角度。

  4. 下蹲

  下蹲的意义在于降低人体重心和拍摄位置。蹲姿状态下,右脚半跪在地上,支撑相机的手肘固定在膝盖上方,中间可以垫上一些柔软的东西,比如帽子、背包或者围巾,发现没?这其实是就是一个“人肉”独脚架。如果拍摄现场有篱笆、长凳,也是很好的支撑物。

  5. 电池手柄

  竖拍电池手柄这种东西除了增加续航,还可以减轻手部疲劳感,有些用心的第三方厂家还会针对舒适度自创一些手柄造型。



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